Опасные диеты
В чем опасность диеты? О чем умалчивают диетологи? К чему может привести диета? И так ли безвредна для организма диета? Мы начинаем цикл статей о вредных и по-настоящему опасных для здоровья диетах. Вся правда о диетах у нас!В погоне за красивым телом, мечтая похудеть, мы иногда истязаем себя самым невероятным образом. И одним из самых изощренных методов истязаний, по отношению к собственному организму является диета. Что такое диета? Дословно диета – это режим питания. Что такое режим? Режим –это определенный свод правил, ограничение. Неужели вам нравится ограничивать себя в чем либо? Не думаю. Но в погоне за красотой многие идут на жертвы, а потом убеждаются, что это было бессмысленно. Уже миллионы людей убедились в том, что диеты дают лишь кратковременный эффект. Лично я сидела на 4 диетах – американская диета, шведская диета, немецкая диета и русская диета, все это я испробовала за полтора года, переходя с одной на другую. О каждой в отдельности я расскажу в следующих статьях.
Но. Хотелось бы заострить внимание, что русская диета самая отвратительная из всех. Я больше придерживаюсь мнения о том, что люди должны подбирать продукты в зависимости от группы крови. И если учесть то, что русская диета каждый день включает потребление квашеной и сырой капусты, а белокочанная капуста в любом виде, противопоказана людям с группой крови 1( об этом я позже узнала, когда проблемы начались), то можно сразу было ставить на ней жирный крест. Но ведь диетологи этого не учитывают. Так же не учитывают того, что чашечка утреннего кофе и 100 г салата из свежей капусты вызывает такое дикое брожение в кишках, что о работе можно забыть. Ерунда, что брожение переходит в гниение, и потихоньку начинается интоксикация. Главное, что диетологи всегда считают калории. Да, еще для сравнения, хочу привести пример, 100 г песочного печенья = 5 яблокам. Круто да! Потом подробнее разберемся с продуктами.
Люди на составлении диет зарабатывают деньги. Особенно этот способ стал популярным в интернете. К примеру, любому большому ресурсу нужны интересные и актуальные статьи. Диета— очень даже актуальная тема, и их штампуют пачками ежедневно. А вы девоньки подсаживаясь в «очередную утку» подрываете и здоровье и психику. Если мою статью прочитает диетолог я знаю как он меня назовет- безграмотной дамочкой или в лучшем случае дилетантом. Ну извините, дорогие диетологи, проверено на собственном организме – не работают диеты на пользу, только во вред здоровью. И посты тоже не работают во благо. У меня соседка верующая лет 15 постилась ( все религиозные посты соблюдала) пока в больницу не попала с хроническим колитом и язвой желудка. Теперь все кушает и прыгает, как будто ей не 78, а 50 лет. И никаких недомоганий.
Да, диетологи объясняют, что перед тем как сесть на диету необходимо проконсультироваться с врачом. Люди добрые, так ведь здоровые люди в ресторанах сидят, а не на диетах. А ожирение, это как бы болезнь. При заболеваниях желудочно –кишечного тракта, почек и сердечно-сосудистых заболеваниях диеты противопоказаны. Как раз все эти заболевания и связаны напрямую с ожирением. Интересно получается, для кого тогда диеты составляют? Так что же нужно, для того чтобы похудеть?
• Для того, чтобы похудеть нужно прежде всего вывести из организма не жиры, а лишние углеводы, которые накопились в печени и в мышцах в виде гликогена.
• Нужно следить за совместимостью продуктов. Несовместимость продуктов вызывает брожение и гниение в кишечнике, начинается скопление токсинов, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.
Что происходит с организмом при любой диете?
Организм привык получать, к примеру, 2000-3000ккал в день. А вы его резко переводите на 1000 ккал в день. Когда потребление энергии перестает отвечать потребностям организма, организм обращается к «резервному фонду» -печени и мышцам, в которых содержится нужный ему гликоген. Одновременно, с использованием гликогена, теряется много воды и в первую неделю диеты мы теряем до 3-5кг. Затем в ближайшие 3 недели, похудеть практически не удается. Вес уменьшается всего на 400-700 г в неделю. На 4-5 неделе стрелка весов предательски замирает и фиксируется на одном показателе. Самые стойкие просидев на диете, еще пару недель понимают, что это все бесполезно и возвращаются к обычному образу жизни. И здесь начинается самое интересное! Организм еще помнит, как его «наказали» и заставили мобилизоваться и израсходовать все накопленные резервы. И тогда он быстренько начинает копить про запас, извлекая гликоген из всего – кондитерских изделий, мучного, круп, алкоголя, фруктов, сладостей. Итог у большинства плачевный- к первоначальным 80 кг вы,( после диеты потеряв 5-6) добавляется вроде всего 2-3 и вы весите первое время чуть больше, но для организма это огромный стресс- 6кг потерять и 9 кг прибавки. Это очень серьезно за такой промежуток времени! Так нужно ли изначально мучить себя и сидеть на непонятно кем и для кого составленной диете, если есть более эффективные способы, для того чтобы похудеть?!
